ВАШАТА ПОРЪЧКА ДО МОМЕНТА/ORDER      

Отстъпки до 30%, за заявки над 100 лв бонус 6%
доставки на твърда цена независимо от броя на книгите
плащане при доставка, срок за цялата страна 2 дни - 4.69 лв
Почивка в дървена къща до Банско
ново съвети каталог доставки за нас следене кошница

Да запазим младостта. Жизнени и с младежко излъчване във всяка възраст

Автор: Колектив
Обем: 160 стр.
Формат в мм.: 200х200
Издател: ИК "Коала прес"
Мека подвързия
Дата на включване: 2011-11-17
ISBN: 9789549455588
Категория: Здраве

Корична цена: 22.80 лв.
Oтстъпка: 9%

Нашата цена: 20.75 лв.

 

Да останем по-дълго млади!
Колкото по-рано започнем грижите за младежкото си излъчване, толкова по-добре. Наистина човек не е в състояние да спре процесите на стареенето, но никога не е късно да направи нещо полезно за здравето и външния си вид. Опознайте по-добре организма си. Опитайте се да избягвате външните въздействия с неблагоприятни за вас последици. С малко усилия можете да определите и намалите биологичната си възраст – и то когато пожелаете.

Шест правила за съхраняване на младостта
• Пийте много течности, най-добре минерална вода, чай и разредени сокове.
• Хранете се балансирано, наблягайте предимно на плодове и зеленчуци.
• Спете достатъчно.
• Редовно се движете на чист въздух.
• Не пушете.
• Консумирайте малки количества алкохол.

Да живеем по-уравновесено!
Релаксацията е ефикасно средство срещу т. нар. „бръчки от тревоги“. А положителната нагласа към живота улеснява ежедневието. Всеки може да се научи да не приема нещата твърде сериозно, да изключва от съзнанието си делничните проблеми и да се разтоварва в свободното си време. Дълбокият сън дава отмора, нова сила и енергия. Тренировките за паметта стимулират творческото начало, както и способността за запомняне и учене. Заниманията с йога са идеален и лесен път за постигане на вътрешна хармония.

Тонизиращо и вкусно!
Рационалното хранене е в основата на здравето. Пълноценната порция представлява балансирана комбинация от въглехидрати, мазнини, белтъчини, минерали и микроелементи. Неизвестен на мнозина е фактът, че определени вещества забавят процеса на стареене и понякога дори предотвратяват появата на болести. Ако подобрим хранителния си режим, може дори да отслабнем с няколко килограма, което също противодейства на преждевременното остаряване.

Движението – извор на младост
Повечето хора прекарват голяма част от деня си седнали. Точно за тях е изключително важно да спортуват, за да останат във форма и да запазят фигурата, издръжливостта и подвижността си. Никога не е късно да започнете или да възобновите предпочитаните си спортни занимания. Не е трудно да усвоите някой спорт за издръжливост като бягане, северно ходене, колоездене и плуване. А инструкторите ще ви помогнат във фитнес залата. Туризмът и голфът предлагат активна релаксация на чист въздух.

Да изглеждаме привлекателни!
Добре е да започнем колкото се може по-рано да глезим тялото си с продукти против стареене. Козметиката е в състояние да заличи допълнително някои следи от годините. Първите бръчици се омекотяват с гимнастика за лице и с кремове. Ефективни рецепти има дори срещу оплаквания, свързани с възрастта, като целулит и разширени вени.

Да останем млади заедно!
Който е щастлив и доволен от личния си живот, излъчва свежест и уравновесеност. Идеалният вариант е да живеете в хармония с партньора си, но и в компанията на приятели и добри познати можете да се забавлявате, да откривате нови интереси и да споделяте радостта си от приятните мигове. Помощта, оказана на други хора, поемането на задължения и обществената ангажираност придават още по-дълбок смисъл на живота.


Прибавете и Вашa анотация, мнение или коментар за това заглавиe

търсeне по м/у думите моля въведете търсената дума
иили   

най-новото в
Здраве
Глюкозната революция - Джеси Инчауспе
Методът на Глюкозната богиня - Джеси Инчауспе
Мръсни гени. Революционна програма за излекуване на първопричината за болестите и оптимизиране на вашето здраве - Бен Линч
Дали всичко е наред? - д-р Никола Клун
Чудото на подправките - Пени Стануей
Вторият мозък. Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни - Д-р Емеран Майер
Защо се разболяваме - Бенджамин Бикман
Здравето на мозъка още от раждането и преди това - Ребека Фет
Периодично гладуване For Dummies - Доц. д-р Джанет Бонд Брил
Детският имунитет - д-р Цветелина Великова
Как да се подготвим за перименопаузата и менопаузата - Д-р Луиз Нюзън
Невероятен имунитет - Филип Детмер
Кажи ми какво те боли, за да ти кажа защо - Мишел Одул
Имунитетът - Сергей Бубновски
Революцията периодично гладуване - Марк П. Матсън
Ключовият подход - Ребека Фет
Кога и с какво да се храним. Как да намерим златната среда между гладуване и преяждане - Андрей Беловешкин
Антираков начин на живот - Д-р Лоренцо Коен, Алисън Джефрис
Здраве през стъпалата - Сергей Бубновски
Код на здравето на сърцето и ставите - Сергей Бубновски
всички книги в категорията >>>

Проверка на почъчки  |  Вашата сметка  |  Нови книги  |  Съвети  |  Каталог  |  Доставки  |  На едро  | 
Мнения  |  Кои сме ние  |  Проeкти  |  RSS  | 

Приятели: С надуваема лодка около света  |  пощенски марки  |  СБСС  |  Ламбиеви колиби  |