ВАШАТА ПОРЪЧКА ДО МОМЕНТА/ORDER      

Отстъпки до 30%, за заявки над 100 лв бонус 6%
доставки на твърда цена независимо от броя на книгите
плащане при доставка, срок за цялата страна 2 дни - 4.69 лв
Пощенски марки
ново съвети каталог доставки за нас следене кошница

90-дневна диета. Кулинарен дневник. Първа част

90-дневна диета. Кулинарен дневник. Първа частАвтор: Бреда Хробат и Мойца Поляншек
Обем: 112 стр.
Формат в мм.: 140х210
Издател: ИК "Унискорп"
Мека подвързия
Дата на включване: 2011-01-24
ISBN: 9789543303205
Категория: Здраве

Корична цена: 14.00 лв.
Oтстъпка: 9%

Нашата цена: 12.74 лв.

 

Най-ценната книга след празничните преяждания!

Петра Арсич, 27-годишна; преди диетата 106 кг, след диетата (проведена два пъти) 60 кг; теглото й остава такова вече три години и половина: „Програмата на 90-дневната диета трябва да се приложи от първия до деветдесетия ден! Всичко започна когато след празнично преяждане напълнях с 6 кг. Опитах с диета и само за един месец свалих 6-те кг, но си върнах половината от тях веднага след като спрях диетата.”

„ОТ УТРЕ ЗАПОЧВАМ” - изразът до болка е познат на хиляди, преяли и качили килограми по повод или без повод. Трескаво започва търсене на съвети от приятели и диети, с които са успели да свалят някой и друг килограм. Обикновено отслабването свързваме с гладуването.

Чували ли сте за диета, за която НЕ Е НУЖНО да се отказвате от храната?

Е, това е 90-дневната диета.

Тя е изключително популярна и използвана от стотици хиляди европейски дебеланковци и дебеланки, които след трите месеца не само са отслабнали, но и задържат постигнатото намалено тегло. Това не е толкова диета, колкото режим на хранене, с който се отслабва, без да се лишаваме от никаква храна. Може да си позволим да ядем всичко: плодове, зеленчуци, месо, ориз, хляб, дори сладкиши и торти.
Основният принцип на 90-дневната диета е хранене по точно определени дни, като от значение е разпределението на продуктите по групи, приемането на достатъчно количество течности, както и редовната физическа дейност. Не бива да се забравя, че еднакво важно е както какво ядем, така и какво количество изяждаме.
Книгата е изключително практична и улеснява прилагането на хранителния режим. За всеки от 90-те дни е посочено какво трябва да ядете на трите основни хранения и двете междинни. Предложени са ястия, продуктите и начинът на приготвяне. Ястията са прости, не изискват много време за готвене и са от продукти, които се намират във всеки магазин. Нещо повече при изготвянето на диетата и книгата е предвидено, че готвите не само за себе си, а и за семейството си. Принципът на хранене е подходящ за всички членове на семейството. За тях просто слагате на гозбата различни добавки и ястието е готово. Но внимавайте – „добавките” са само за тях!
Ако по време на диетата сте нарушили някое правило, не бива да ви обзема чувство на вина - продължете оттам, откъдето сте я прекъснали – пригответе и хапвайте ястията, които са предвидени за следващия ден.
НЕ ВИ Е ПО ВКУСА? е рубриката, която предлага друг вариант, ако посоченото основно ястие не ви харесва.
Диетата можете да направита пак чак 90 дни след приключването й.
Българското издание на кулинарния дневник е допълнено, обогатено с обяснения, съвети и идеи, които със сигурност ще са ви от полза по време на диетата.
Предстои да излезе и Кулинарен дневник - втора част, в която е представена цялостната програма за задържане на постигнатото намалено тегло.


Прибавете и Вашa анотация, мнение или коментар за това заглавиe

търсeне по м/у думите моля въведете търсената дума
иили   

най-новото в
Здраве
Глюкозната революция - Джеси Инчауспе
Методът на Глюкозната богиня - Джеси Инчауспе
Мръсни гени. Революционна програма за излекуване на първопричината за болестите и оптимизиране на вашето здраве - Бен Линч
Дали всичко е наред? - д-р Никола Клун
Чудото на подправките - Пени Стануей
Вторият мозък. Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни - Д-р Емеран Майер
Защо се разболяваме - Бенджамин Бикман
Здравето на мозъка още от раждането и преди това - Ребека Фет
Периодично гладуване For Dummies - Доц. д-р Джанет Бонд Брил
Детският имунитет - д-р Цветелина Великова
Как да се подготвим за перименопаузата и менопаузата - Д-р Луиз Нюзън
Невероятен имунитет - Филип Детмер
Кажи ми какво те боли, за да ти кажа защо - Мишел Одул
Имунитетът - Сергей Бубновски
Революцията периодично гладуване - Марк П. Матсън
Ключовият подход - Ребека Фет
Кога и с какво да се храним. Как да намерим златната среда между гладуване и преяждане - Андрей Беловешкин
Антираков начин на живот - Д-р Лоренцо Коен, Алисън Джефрис
Здраве през стъпалата - Сергей Бубновски
Код на здравето на сърцето и ставите - Сергей Бубновски
всички книги в категорията >>>

Проверка на почъчки  |  Вашата сметка  |  Нови книги  |  Съвети  |  Каталог  |  Доставки  |  На едро  | 
Мнения  |  Кои сме ние  |  Проeкти  |  RSS  | 

Приятели: С надуваема лодка около света  |  пощенски марки  |  СБСС  |  Ламбиеви колиби  |