ВАШАТА ПОРЪЧКА ДО МОМЕНТА/ORDER      

Отстъпки до 30%, за заявки над 100 лв бонус 6%
доставки на твърда цена независимо от броя на книгите
плащане при доставка, срок за цялата страна 2 дни - 2.99 лв
Почивка в дървена къща до Банско
ново съвети каталог доставки за нас следене кошница

Най-добрият лекар... си ти

Най-добрият лекар... си ти Автор: Ани Димитрова
Обем: 104 стр.
Формат в мм.: 140х200
Издател: ИК "Вдъхновения"
Мека подвързия
Дата на включване: 2018-01-27
ISBN: 9786197342147

Категория: Здраве

Нашата цена: 11.74 лв.

 

В своята книга „Най-добрият лекар си ти“ д-р Ани Димитрова представя седем стъпки, които могат да променят начина ни на живот към здравословен ритъм

Здравето е начин на живот и малко хора успяват да го следват правилно след определена възраст. Редица стереотипи създават у нас грешната нагласа, че с всяка изминала година здравето се влошава и това е изцяло в нормата на нашето съществуване – да се чувстваме изморени, болни, слаби и безпомощни пред часовника и неговите неспиращи стрелки. Това са и основните послания в книгата на д-р Ани Димитрова. Тя споделя истината за значението на вътрешните ни нагласи и емоции. Здравето не е просто мястото, до което стигаме след диета, режим, сума тренировки или допълнителни техники.

Ани Димитрова е разработила и предлага в книгата си система от 7 стъпки. Хубавото е, че разбивайки едни стереотипи, тя не създава нови у нас – в книгата „НАЙ-ДОБРИЯТ ЛЕКАР… СИ ТИ“ няма да намерите обещания за бързи и лесни резултати без огромни усилия. Напротив – ще се сблъскате с откровен и професионален начин на мислене: „това, което липсва, е действието“. Основната идея на Ани е цялостна промяна – да се чувстваме здрави, можещи, по-силни, повече себе си. Затова нейният първи и най-важен съвет е да си дадем нужното време – месец, два или повече – не е от значение, ако възпитаме тялото и съзнанието си на определена дисциплина, която да му носи само позитиви, но в дългосрочен план.

Седемте стъпки на д-р Димитрова не са просто схема от числа и съвети, следването на които ще ни доведе до заветния връх и до мечтаните резултати. Техният ред на следване, както и начините, по които да бъдат изпълнени, са строго индивидуални при всеки. Те включват:

ментална промяна – различно отношение към проблема
промяна в храната (нейните вид и количество) и в навиците на хранене
прием на повече вода
промяна на движението в ежедневието ни
промяна в начина на дишане
прогрес в емоционална посока
поддържане на баланс между тяло и съзнание чрез медитиране

По този начин работи и самата Ани с клиентите си в коучинг програмите: „Първо анализираме заедно настоящата ситуация, клиентът поставя целите, които иска да постигне и според областта, в която има най-голяма нужда или най-голямо страдание, започваме с тази стъпка. При някои е спешно да обърнем внимание на емоционалното състояние, при други започваме с откриване и елиминиране на ограничаващите убеждения в подсъзнанието, а при трети е важно първо да променим хранителния режим.“

Важно е преминаването през всяка една от стъпките и отделянето на определено внимание на всеки един процес по тях, дори някои от тях никога да не са представлявали проблем в нашето ежедневие. Едностранното въздействие върху един или само няколко от тези аспекти още повече задълбочава дисбаланса. Затова основен съвет в книгата е да обръщаме внимание не само на това, какво виждаме в огледалото, но и как се чувстваме, преди да се погледнем в него.

Не на последно място е ролята на нашите близки в процеса на промяна. Необходимо е да бъдем откровени с тях и със себе си, за да не се разколебаем в ефективността от промяната. “Човек е много уязвим и много лесно се връща назад към старите навици“, споделя д-р Димитрова, затова е от полза да заявим решението си още в самото начало – по този начин декларираме както пред себе си, така и пред най-близките си хора, че сме твърдо решени да поемем пътя към здравето. „Това са промени на навиците ти и начина ти на живот, които не са временни, а за цял живот оттук нататък. Затова е добре да си ги приела изцяло, да си ги затвърдила, да са ти приятни и да нямаш никаква съпротива, за да можеш да продължиш със следващата стъпка.“


Прибавете и Вашa анотация, мнение или коментар за това заглавиe

търсeне по м/у думите моля въведете търсената дума
иили   

най-новото в
Здраве
Суперхраните: годжи бери, чиа, киноа, семена и подправки - Надя Пери
Ефектът на теломерите - Елизабет Блекбърн, Елиса Епъл
Лечителят медиум: Най-полезните храни - Антъни Уилям
А дали не е B12? Педиатрично издание - Джефри Стюарт, Сали Пачолок
Протоколът Хашимото - Изабела Уенц
Естественото решение за бебешкия сън - Поли Мур
Автоимунен палео протокол - Сара Балантайн
Природата лекува - Клеменс Арвай
Гневният майстор-готвач - Антъни Уорнър
Аюрведична пулсова диагностика - Васант Лад
Йога за деца - Ачаря Балкришна
Хомеопатия. Практическа материя медика с някои общи разсъждения - Франсоа Шефдьовил
Всичко за кърменето - или почти всичко, но практично - Христина Янева - Хедра
Билки за сърцето и съдовете. Природолечение и профилактика - Галина Сергеева
Водородните йони лекуват рака. Лъч надежда - Генадий Гарбузов
Масаж. Енциклопедия - Владимир Васичкин
Победете болките в гърба. Мануална терапия и профилактика на заболяванията на гръбначния стълб - Никита Янушанец
Билки от градината на Господ - Мария Требен
Самоизцеление - Дипак Чопра
Здравна енциклопедия. Прочистване и обновяване на организма - Мария Якубсон, Васил Димитров, Антоанета Докова, Мария Антонова
всички книги в категорията >>>

Проверка на почъчки  |  Вашата сметка  |  Нови книги  |  Съвети  |  Каталог  |  Доставки  |  На едро  | 
Мнения  |  Кои сме ние  |  Проeкти  |  RSS  | 

Приятели: area.bg  |  пощенски марки  |  СБСС  |  Забележителности в България  |  Ламбиеви колиби  |