ВАШАТА ПОРЪЧКА ДО МОМЕНТА/ORDER      

Отстъпки до 30%, за заявки над 100 лв бонус 6%
доставки на твърда цена независимо от броя на книгите
плащане при доставка, срок за цялата страна 2 дни - 2.99 лв
Почивка в дървена къща до Банско
ново съвети каталог доставки за нас следене кошница

Библия на хората с болки в гърба

Автор: Сара Кий
Обем: 240 стр.
Формат в мм.: 140х215
Издател: ИК "ВСТ"
Мека подвързия
Дата на включване: 2019-07-20
ISBN: 9789549159974

Категория: Здраве

Нашата цена: 13.65 лв.

 

„БИБЛИЯ НА ХОРАТА С БОЛКИ В ГЪРБА" НА САРА КИЙ, С ПРЕДГОВОР ОТ НЕГОВО КРАЛСКО ВИСОЧЕСТВО ЧАРЛЗ, ПРИНЦ НА УЕЛС, е изключително ръководство за тези, които имат от болки в гърба. Тази труд, който е пазарен водещ във Великобритания и Австралия, разкрива на обикновен език нова област с важна информация за страдащите и професионалистите.

Започвайки с напълно лечими състояния, които се срещат в 90 процента от случаите, известната специалистка по физиотерапия разкрива тайните на своя 25-годишен успех по облекчаване на болките в гърба. Тя описва пет етапа на заболяването на гръбнака и предлага курсове за всеки от тях, като подсказва:

• кога имате нужда от лечение • как да избегнете капаните, докато лекувате гърба си така, че да разберете какво не е наред с него и да предприеме- те действия, за да го поддържате здрав и без болки.

Преди да създаде свой собствен център в Лондон през 1976 г, Сара Кий се е подготвяла по специалността си в Австралия. От 1983 г. тя е физиотерапевт на кралица Елизабет II и нейното семейство. През 2003 г., с кралски указ, „за заслуги към физиотерапията", Сара Кий е приета за член на Викторианския орден (The Royal Victorian Order), учреден през 1896 година от кралица Виктория като лична награда на суверена.

От 2004 година Сара Кий води „майсторски класове" за следдипломна квалификация на физиотерапевти във Великобритания и Австралия. Тя разделя времето си между Сидни и Лондон - омъжена е за адвокат и има три големи деца.


Мнения за тази книга

инж. Веселин Георгиев -СОФИЯ
Знаете ли какво означава 15:15:15, драги издатели и разпространители на книгата „БИБЛИЯ НА ХОРАТА С БОЛКИ В ГЪРБА” от знаменитата Сара Кий, кинезитерапевт на Елизабет Втора и други членове на британското кралско семейство? Разбира се, че не знаете, защото на собствен гръб установих реалното въздействие на тази „формула”. Но тъй като благодарение на вас успях да придобия тази книга, ще разкрия пред вас отговора на въпроса. В началото на януари 2012 година, по препоръка на приятел, купих за 15 лева въпросната книга от книжарницата на площад „Славейков” и я прочетох внимателно. След това всеки ден - сутрин или след работа, - започнах да отделям по 15 минути за стриктно изпълнение на упражненията, които Сара Кий препоръчваше чрез подробен текст и приложена графична схема за всеки конкретен случай. Малко преди края на май, т.е. бяха изминали 15 седмици от всекидневните ми усилия , една сутрин установих, че и малката болка, която чувствах отвреме-навреме, беше съвсем отзвучала. Разбира се, продължих с упражненията - не съм престанал с тях и до днес. Ами това е „моето велико откритие”, за което още веднаж най-сърдечно благодаря на всички, които са положили благородни усилия да преведят на български език и да предложат на читателите тази прекрасна книга, претърпяла пет издания във Великобритания. Накрая, ще си позволя няколко изречения от моето „ходене по мъките” до момента, когато преодолях скептицизма си и се доверих на моя приятел, който ме убеждаваше, че за по малко от четири месеца се е отървал от болките в гърба, следвайки упорито препоръчаните от Сара Кий упражнения. Оплакванията ми от болки в кръста бяха с давност няколко години, с периоди на обостряне, но през втората половина на септември 2011 година те се засилиха до нетърпимост. Поради това на 17 септември същата година постъпих в Клиниката по нервни болести към Военномедицинската академия. Тъй като медицинските ми познания са съвсем оскъдни, тук ще си позволя буквално да препиша ДИАГНОЗАТА, съдържаща се в ЕПИКРИЗАТА, дадена ми на 22 септември, когато бях изписан от болницата : ДИСКОВА БОЛЕСТ В ЛУМБАЛЕН ОТДЕЛ. ДИСКОВА ПРОТРУЗИЯ НА ЕЛ 3 - ЕЛ 4 ; ЕЛ 4 - ЕЛ 5 ; ЕЛ 5 - ЕС 1 . ВИСОКОСТЕПЕННА ДЕГЕНЕРАЦИЯ НА МЕДУЛАРНИЯ КАНАЛ.ЛУМБАЛНА ОСТЕОХОНДРОЗА.ДВУСТРАННА ПЕРОНЕАЛНА ЛЕЗИЯ ПО-ИЗРАЗЕНАЕ ВЛЯВО. Понататък на цяла страница следва информация за соматичния и неврологичния ми статус, изследвания на урината, ЕМГ, КТ на гръбначния стълб, консултация с неврохирург, който беше категоричен, че трябва са си направя операция, както и проведеното лечение. Прибрах се у дома с подобрение и уточнена терапия, за което от все сърце съм благодарен на лекуващата ме лекарка д-р Димитрова и началника на клиниката полковник д-р Красимир Генов. Малко по-късно бях на двуседмично балнеолечение в Поморие, за което също съм благодарен на много хора. Както се казва, позакрепих положението... Минаха няколко седмици и болките в гърба отново ме споходиха, но срокът на двата контролни прегледа, на които имах право след датата на изследването от клиниката на ВМА бяха изтекли. Пък и аз бях решил да търся други пътища за отърваване от болезненото, досадно безпокойство. И, както се казва, „да чукна на дърво” - успях ! Дано споделеното от мен дотук помогне и на някой друг ... С уважение : инж. Веселин Георгиев 27 февруари 2014 г. София

Д-р Георги Георгиев Щерев -София
„БИБЛИЯ НА ХОРАТА С БОЛКИ В ГЪРБА” ХИТ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР И У НАС ! След пет издания в Обединеното кралство и други страни по света, преведената на български книга на Сара Кий - кинезитерапевт на Елизабет Втора и други членове на британското кралско семейство от 1983 година насам - предизвиква все по-голям интерес и у нас, особено след сватбата на принц Уйлям и Кейт Мидълтън. Най-вероятно, това се дължи на породения от събитието оптимистичен прочит на включения в книгата предговор от принц Чарлз и неговото реалистично отношение към собственото здраве.Той нарича шеговито себе си едно от дългогодишните „опитни зайчета” на Сара Кий и смята, че мнозина недопустимо пренебрегват болките в гърба до момента, когато започне да се развива нещо по-сериозно. Според принца на Уелс книгата на Сара Кий предлага на ясен език нова концепция за решаване на проблемите с гръбнака , придава смисъл на неща, които за мнозина са неразбираеми до този момент.И наистина, голяма е ползата да разбираш какво се случва всъщност, а подробното онагледяване на това, което става вътре в гърба, прави по-логично и по-лесно да се разбере защо препоръчваните в книгата упражнения наистина вършат работа.

Васил Георгиев -София
Един от редакторите на нашумялата и у нас „Библия на хората с болки в гърба” д-р Живко Стоянов, ръководител на лаборатория за мезенхимни стволови клетки в института Swiss Paraplegic Research- Нотвил, Швейцария е получил писмо от 50-годишния инженер П.С. от София. Той е помолил да не бъде споменавано публично името му, но споделил, че книгата му е направила изключително впечатление. Инженер П.С. има дискова херния на ниво L5S1, задна, левостранна, малка и от пет седмици насам практикува упражненията, препоръчани от Сара Кий. Проблемът му е от около шест месеца, но с точност бил установен през януари тази година чрез ЯМР - ядрено-магнитен резонанс. „Упражненията ме облекчават значително, станах по-подвижен, но болката в кръста и левия крак засега ми остава - странично и с изтръпване до долу към малкия пръст на крака. По време на упражненията ми се явиха и нови болки в близост до гръбнака, по-нагоре, и в мускулите. Всъщност, единият ми въпрос към Вас като специалист, е дали има в България терапевт, който да се занимава по методиката на Сара Кий, към когото да се обърна за съдействие. Мисля, че имам нужда от терапевт и сам няма да мога да се справя. Или да пиша до школата на Сара Кий, ако въобще има такава практика, за съдействие и съвет?”- се казва понататък в писмото. Авторът на писмото споделя още, че би използвал всеки шанс за неоперативно лечение, но засега е в затворен кръг и още не е намерил изход от него - не може да седи нормално и да шофира, без да има болки, но ходенето му се удава доста по-успешно. Тъй като дискомфортът е постоянен и болката на моменти е силна, инженер П.С.се консултирал с неврохирург, относно възможността за оперативно лечение. Неврохирургът му обяснил, че ще отстранят хернията и вътрешната част от диска и ще оставят фиброзния пръстен. При това няма да поставят метални елементи, но дискът не се възстановява след операцията. Другият въпрос към д-р Стоянов е дали извън България съществува оперативно лечение на по-качествено ниво, което да е по-щадящо спрямо диска или евентуално той да може да се възстанови? А ето и отговорът на д-р Живко Стоянов : Здравейте инженер П.С ... Ще започна с въпросите, на които мога да ви отговоря : 1. Добри операции се правят както в България, така и в Швейцария (тук обаче е много по-скъпо- около 30 000 лева). И на двете места може да попаднете на недостатъчно добър хирург, както се казва, и швейцарците са хора. Аз не бих си правил операция, ако в момента имате подобрение. 2. Правете упражненията редовно- всеки ден по два пъти ( между 10 и 15 минути ). Обратните коремни преси са много важни, както и пасивната релаксация на гърба ( вможе да използвате дървено блокче с размери 22 х 14х 7 сантиметра или книга с дебелина 7 см ). 3. Прочетете „Библията...” внимателно - много неща не се забелязват на първо четене. 4. Не се престаравайте с упражненията - това не е фитнес. Както шеговито, но всъщност мъдро казва Сара : мързеливо, но редовно... 4. Дайте си шанс с времето и не бързайте с тази операция. Избягвайте стреса и не се концентрирайте в болката. Но, ако става все по зле и не се търпи...?! 5. В момента няма курс на Сара Кий в България. Такива курсове тя провежда в Англия и Австралия, но са доста скъпи. Мисля, че би могло да бъдат организирани и у нас на по- ниска цена, но не зная все още как и къде. Най-вероятно това може да стане през лятото, но проблемът е, че трябва да го имам това време и някой да се заеме дейно с организирането на курса в България...

Проф.д-р Стоян Гатев д.м.н. -София
Като дългогодишен началник на Катедрата по физиотерапия и рехабилитация към Военномедицинска академия - главен физиотерапевт и консултант по физиотерапия в Българската армия, сетне в продължение на близо три години ръководител на направлението по балнеотерапия във Военната болница в алжирския град Хамам Рига, а понастоящем консултант по физиотерапия към Медицински център-София /бул.”Борис III” № 54 - в сградата на ГУСВ / , автор на повече от 200 научни трудове и ръководства, на едно изобретение и 25 рационализаторски предложения съм запознат с обширно множество от научни и научно-популярни книги на здравна тематика. След като внимателно прочетох „Библия на хората с болки в гърба” на Сара Кий, която не случайно от 1983 година е кинезитерапевт на Елизабет Втора и други членове на британското кралско семейство, а принц Чарлз в предговора си към английското издание на книгата, шеговито нарича себе си „опитно зайче” на Сара, мога откровено да споделя, че това е една от най-значимите книги в тази област, с голяма практическа стойност. Основанието ми да твърдя това и горещо да препоръчам книгата на широката читателска аудитория е, че известната специалистка на разбираем език разкрива тайните на своя многогодишен практически опит по облекчаване на болките в гърба, започвайки с напълно лечими състояния, които се срещат в повечето от случаите.Понататък тя описва пет етапа на заболяването на гръбнака и подсказва :кога имате нужда от лечение; как да изпълнявате различни упражнения,онагледени с над 100 илюстрации; как да избегнете „капаните”, доката лекувате гърба си така, че да разберете какво не е наред с него и да предприемете действия, за да го поддържате здрав и без болка. Прави чест на авторката, че заедно с препоръчаните в своята книга схеми и методи на лечение не проявява никаква ревност и се отнася изключително сериозно към физиотерапията като към изключително широк раздел на медицината, чиито корени произхождат от гпръцките думи „физис”-природа и „терапия” - лечение, накратко казано, лечение със силите на природата. Заедно с това Сара Кий изрично подчертава, че в някои случаи правилно предписаното лекарство, в комбинация с физическо въздействие, може да се окаже точно това, което е необходимо, за да преминете през най-лошото.Разбира се, изборът на болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарстна трябва непременно да обсъдите с личния си лекар, който знае дали конкретно за вас имат някакви противопоказания.

Иво Кръстев Станев,пенсионер -София
Иво Кръстев Станев , пенсионер : „Библия на хората с болки в гърба ” на световноизвестната Сара Кий,физиотерапевт на Елизабет Втора и други членове на британското кралско семейство, ми стана истински наръчник как да започна, как да намаля болката и как да подобря значително състоянието на гърба си в рамките на малко повече от три месеца . За онези, които имат остри болки, в програмата е включено и началното използване на конвенционални противовъзпалителни медикаменти и комплект от леки упражнения.Лично аз все още не съм преминал към второ и трето ниво на упражнения за засилване на мускулатурата, защото съм на принципа „Бързай бавно !”

Д-р Живко Стоянов -Люцерн,Швейцария
Това е книгата, която ми помогна да си оправя гърба и която от много време исках да видя преведена на български. Причините да обърнете внимание на ‘Библията’ на Сара Кий са много, но ще изброя само няколко от тях. Тъжната истина за болките в гърба е, че около 80 от нас ще ги изпитат през своя живот, но като учен, който се занимава с биология на междупрешленния диск, бях неприятно изненадан да стана част от тази статистика и да изпитам на свой гръб темата на моята научна работа. Повечето хора знаят за каква досадна рутина става дума – събуждаме се сутрин с болки в гърба, вземаме си хапчетата, движим се, сякаш сме рохки яйца, а ишиасът пробожда безмилостно седалището, бедрото и прасеца. В резулат на тези болки сядаме неконтролирано, като изтърван чувал с картофи, взимаме още хапчета и след цял ден, изпълнен с лошо настроение, вечер се си лягаме рано като пребити. Ден след ден, месеци наред, с малки или никакви подобрения и при това лошата новина е, че комбинираните болки в гърба и крака могат да доведат в рамките само на една година до трайна неработоспособност в 26 от случаите, което за моите 35 години беше ужас. Добрата новина е, че можете да направите нещо за себе си, нещо ефикасно и добро. Но какво точно? В днешно време ни заливат с ‘мъдри’ съвети, най-често от типа ‘работата пред компютъра води до болки в гърба’ или ‘не се навеждай, а клякай когато вдигаш нещо’... Практическата стойност на такива съвети,обаче, е близка до нулата. Ами какво да правим, ако наистина трябва да работим по десет часа дневно с компютър или когато бързо открием колко смехотворно е да се опитваме да клекнем пред чешмата, за да си измием зъбите? Книгата на Сара Кий ще ви даде солидни знания за анатомията на гръбначния стълб, ще ви обясни какви проблеми може да възникнат и най-важното, как можете да решите тези проблеми. Тя е разработила система от упражнения, която взима предвид че гръбнакът е комплексна система, включваща мускули, гръбначни прешлени, фасетни стави и междупрешлени дискове, и се е грижи всички те да заработят в унисон. В рамките само на няколко седмици тези упражнения ще подобрят функционирането на гръбначния стълб и от гледна точка на пациента изпълнението им е ясно. Сара Кий не ви кара да спрете да движите гърба си и да вдигате предмети с неестествените движения на клякащ робот, а тъкмо обратното. Тя е адвокат на концепцията, че с движението, междупрешления диск получава приток от хранителни вещества и отвежда отпадните продукти, свързани с възпалението и болката, както и нещо, което твърде често се пренебрегва. „Библията” ще ви бъде ясен и научно обоснован наръчник как да започнете, как да намалите болката и как да подобрите състоянието на гърба си в рамките на няколко седмици. Ако имате остри болки, в програмата е включено и началното използване на конвенционалните противовъзпалителни медикаменти и комплект от леки упражнения. Върху основите на този успех, т.е. след като мобилизирате схванатия си гръб, ще трябва да включите второ и трето ниво на упражнения за засилване на мускулатурата, и да спрете изобщо медикаментите. Тези упражнения ще премахнат много от причините за болките в гърба, но книгата допълнително ви дава съвет какво да правите, ако болките се завърнат. Лично за мен, както и за много други, далеч по-известни пациенти (имам предвид най-вече предговора на Принц Чарлз към английското издание), инструкциите работят отлично : за шест седмици болката си отиде, и отново можех да се движа свободно и изправен. Дори получих комплимент от една колежка, която ме попита дали съм бил на почивка. Възниква и въпросът : колко време трябва да вложим? Както се досещате , макар и образователно, само с четене на книгата болката няма да си отиде. На мен ми трябваха 15-20 минути упражнения сутрин и вечер, което мисля че не е голяма цена, за да имате здрав гръб и добро настроение.

Прибавете и Вашa анотация, мнение или коментар за това заглавиe

търсeне по м/у думите моля въведете търсената дума
иили   

най-новото в
Здраве
Дихателни практики. Избрани методики от изтока и запада - Иля Коган, Андрей Миронов
Търси се: Истината за рака - Давид Хаят
Лечителят медиум: Помощ за черния дроб - Антъни Уилям
Без кариес: невидимата връзка на зъбите с цялостното здраве - Радосвета Симеонова
Хранителният режим на откъснатите деца - Робърт Мелило
Мостове към света на деменцията - Петра Ферхер, Гунвор Срамек
Хомеопатия за жената - Мариян Иванов, Зорка Угринова
Код диабет - Джейсън Фънг
Естествена козметика. 200 биорецепти за разкрасяване у дома - Галина Иванова
Пийте магнезий през кожата - Димитър Пашкулев
Укрепване на ставите и костите по системата Жим Лам - Олег Ламикин
Японската революция в грижата за кожата - Чизу Саеки
Лечебната сила на етеричните масла - Ерик Зелински
Истинската храна. Какво, по дяволите, трябва да ядем? - Марк Хаймън
Да остаряваш бавно е изкуство - Димитър Чавдаров
Обща и спортна травматология - Мишел Боарон, Франсоа Ру
Диетата за екологията на тялото - Линда Шатц, Дона Гейтс
Да станем мъдри родители: бебето от 0 до 6 месеца - Гари Езо, Робърт Бъкнам
Ключът към здравето на вашето дете - Чой Ен Джун
Новата медицина - Светла Балтова
всички книги в категорията >>>

Проверка на почъчки  |  Вашата сметка  |  Нови книги  |  Съвети  |  Каталог  |  Доставки  |  На едро  | 
Мнения  |  Кои сме ние  |  Проeкти  |  RSS  | 

Приятели: area.bg  |  пощенски марки  |  СБСС  |  Забележителности в България  |  Ламбиеви колиби  |